瞑想の習慣🌙🌙🌙

愛と優しさにあふれる素敵なあなたへ

 


こんばんは!Naomiです。

雨が降っていますが、しとしと降る雨の

音に耳を澄ますのも良いなぁと思う

土曜日の夜です。。

 


バイノーラルビートの音源を聴いて

みましたが、あれは音楽ではなくて

なんかビーンって周波数のような音が

ただひたすら繰り返されるんですね!

 


私はストレス解消や記憶力アップなどの

ためにこれからも聴きたいなぁと思います😆

そして、瞑想も習慣化していきたいと

思っています。

私はある方から、"瞑想とは何もしないこと"

他のことを考えてしまったら、あぁ別のことを

考えてたなぁと気づいてまた瞑想に戻る…

の繰り返しでまずはいいよ、と教えてもらった

記憶があります。

 


とにかく心を鎮める時間というか、

1日5分でもいいからまずは目を閉じる

時間を持って瞑想の習慣も作っていきたいと

思います🌙🌙🌙

瞑想をすることは、自分を進化させるためにも

すごく大きな鍛錬になるようです。。

 


明日も良い日曜日を☔️☀️😊

 


あなたの日々がますます光り輝きますように、

わたしは心から応援しています。

今日もありがとうございます。

イマイチです💦

愛と優しさにあふれる素敵なあなたへ

 


こんばんは!Naomiです。

週末はお天気ななめみたいですね。

私もいまいち疲れが取れなくて、

断食でもやりたい気分です。

どうしても甘いものとか炭水化物が

ほしくなったりして、食生活が気に

なっていたので食べ過ぎもゼッタイ

体調に影響しているよなぁと思っている

毎日です。。

 


それにやっぱり体が重いと元気も出ないし、

まぁそれ以前に夜にしか働いてないから

体調も崩れるよね💦💦って感じです😥😥

 


最近バイノーラルビートというものを知り、

あまりにも疲れたり気分的にイライラしたりが

続いているので、それのアプリを買って

みました。。聴いてみた感想もまた綴りたいと

思います。

 


雨の週末も良き日になりますように☔️

 


あなたの日々がますます光り輝きますように、

わたしは心から応援しています。

今日もありがとうございます。

ダウンしてます💦💦

愛と優しさにあふれる素敵なあなたへ

 


こんばんは!Naomiです。

今日は一日お休みでした。。

市役所に行って国民健康保険に切り替えて

きました。やはり国保と年金を個人で払うのは

高い!でももう私、特養のような介護施設

どっぷり介護の夜勤はもうできないと悟りました。。今まで施設に社会保険払っていただいて

ありがたかったけど、一回でも夜勤行くのが

何だか本当にツライので、個人で払う保険料は高いけどそこはあきらめて払います💦💦

 

最近かなり疲れやすくて、体力つけなきゃ

つけなきゃと思いつつ、眠くてだらだら

してしまっています。。

本当は前向きな文章がもっと書ければ

いいのですが、最近はちょっとダウン気味です

💦💦💦

今日もお疲れさまでした🌙🌙🌙

 

あなたの日々がますます光り輝きますように、

わたしは心から応援しています。

今日もありがとうございます。

 

気分は伝染する…🌏🌍

愛と優しさにあふれる素敵なあなたへ

 


こんばんは!Naomiです。

今日は夜勤明けで一日中寝てしまいました。。

夜勤は仮眠がなくて、ナースコールとか

動いたときに鳴るセンサーが鳴らない時間に

休憩してます。

 


昨日は30分から1時間ごとにトイレに行く

お年寄りがいて、またかまたかと思いながら

15回くらいトイレに連れて行きました。

これが家なら介護する方は絶対に

介護できないと思います。

だから、お家で介護されてる方は本当に

大変だと思うしよくやられているな…と

思います。

 


いつもならこんな夜勤はめちゃくちゃイライラ

してるはずなんですが、

当たり前だけどイライラとか気分って

伝染しますよね。。

今まで散々自分がイライラしながら

介護の仕事したらうまくいかなかったし

やっぱりイライラしちゃったと自己嫌悪に

陥ります。

 


だから今日は穏やかに頑張って接したら

やはり相手も静かだし、

言葉は悪いけど(゚o゚;;何もワルさしないで

くれて落ち着いてくれていたので

改めて仕事の基本を学び直せたような

気がしました。。

 


毎回毎回今日もちゃんとできた、とか

思えることは大事だし、

前にも書いたのですが、自分が自分で嫌に

なるような気分で終わらずに済んで

今日は良かったと思える仕事ができました。

 

それではまた明日。。

 


あなたの日々がますます光り輝きますように、

わたしは心から応援しています。

今日もありがとうございます。

 

労働環境について…

愛と優しさにあふれる素敵なあなたへ

 


こんばんは!Naomiです。

今日、一つ決断したことがあります。

今月から自分で国民健康保険を払うって

こと…実は初めてです。。

 


私は以前有料老人ホームで看護師の

夜勤専従として働いて最低月6回夜勤を

やれば、社会保険に加入できるという

職場でした。

 

 

 

今は特養ですが、以前と同じ時間働き仮眠も

なしで頑張って働いてますが、手のかかる

方が多く自分たちの負担がかなり大きいです。

そんな中、月8回以上の夜勤をやってくれないと

保険は外さないといけないと言われ、

職場によって違うんだなと思いました。

 


私は8月20日付で退職するので、何とか

それまでは保険に加入したかったのですが、

現に最近は月5回しかここの特養では

夜勤をやっておらず、もうここで月8回以上

の夜勤なんてできないと思ったので

自分で国保に加入することにしました。。

フランスに渡る3ヶ月間だけ…

 


ここの夜勤の(話聞いてると昼間もみたい

ですが)労働環境がかなり厳しくて、

バイトの有料老人ホームの方が仮眠2時間あって

ここより楽だから、同じお給料もらってるなら

バイト増やすよってブチっと糸がキレテしまい、

もう勤務表出来上がってる最中だったけど

ご無理言ってもう特養の夜勤は毎週日曜日だけに

してもらいました。

 


労働環境ってなかなか改善されないのが

本当に涙ぐましいところです。

20人の入居者を一人でみる…

2フロアあるので夜勤は2人です。。

しかも落ち着かない入居者とかいたら

その人一人に振り回されることもあるし、

私は入職時から、一時間でもピッチ(ナースコール)を取らないでいい時間は必要だと言ってる

けど、夜勤の人数は3人にならないし、

全く改善する気配がないのは本当に怒りが

湧いてくるのです。

 


介護現場も本当に大変です。。

このしんどさを経験すると、もう二度と

施設では仕事したくないな💦💦って

思うのです。。

もうこれは私の切実な思いです。。

少しでも介護看護の現場の負担が減って、

労働環境が良くなるといいなと心から

思っています。

 


今日もお疲れさまでした。。

 


あなたの日々がますます光り輝きますように、

わたしは心から応援しています。

今日もありがとうございます。

 

大切にしたい友だち関係🥰✨✨

愛と優しさにあふれる素敵なあなたへ

 


こんばんは!Naomiです。

今日は夜勤明けで張り切って友だちに

会っておしゃべり楽しかったです💕💕

知り合って10年弱ですが、

細く長く続いている友だち関係を

大事にしたいなと思いました。

 

あまり寝ずにお昼からずっと起きていて、

頭痛もありますので今日は寝ます💦💦

 


今日は一日雨でしたが、

明日も良い一日になりますように。。

 


あなたの日々がますます光り輝きますように、

わたしは心から応援しています。

今日もありがとうございます。

 

次の旅先は…✨✨✨

愛と優しさにあふれる素敵なあなたへ

 


こんばんは!Naomiです。

昨日、タイのことを書いていたら

やっぱりまた行きたくなりました😆😆

明日、久々に旅好きの友達に会うので、

韓国に一緒に行こう!と言っていたけど

タイにどうにかして行けないかなぁと

打診してみようと思います🥰🥰

 


韓国に行きたいのは、最近知った

センテリアン24というスキンケア用品を

買いたいからです( ̄▽ ̄;)

センテリアンのマデカクリームというのを

使い始めてから、何となく肌の調子がいい

ような気がして…

日本ではあまり売っていないし、

韓国で買う方が安いからぜひ手に入れたい!

 


かなりヨーロッパかぶれだったのが、

今までもっとたくさん東南アジアにも

行けばよかったとますます思います😂😂

 


明日からまた新しい一週間、

良い一週間になりますように。。

 


あなたの日々がますます光り輝きますように、

わたしは心から応援しています。

今日もありがとうございます。